СПОРТ ЗИМОЙ

Поддержание фигуры в идеальном состоянии зимой - задача не из легких. Погода портится, мы теряем энергию, день становится все короче и короче, а спортивные площадки и велосипедные дорожки не соответствуют новым погодным условиям. Кроме того, мы не хотим тратить большие деньги на аренду спортивного зала или покупку абонемента в тренажерный зал или бассейн.

Однако никто не говорит, что мы должны ежедневно пользоваться такими услугами. Если с умом спланировать тренировки, то ежемесячные расходы не будут слишком большими. Когда мы были детьми, мы не могли дождаться снега, мы радостно катались на санках и бросали снежки, и все это совершенно бесплатно. Со временем мы стали более требовательными (скучными), многие вещи перестали нас радовать, мы ищем другие радости. И, к сожалению, чаще всего находим их перед телевизором или компьютером вместо того, чтобы бегать... все больше и больше едим, набирая лишние килограммы. Наша физическая активность ограничивается до минимума, то есть бега на автобус или за очередной бутылкой пива к холодильнику.
Оправдываем себя и свою пассивную позицию временем года, депрессией, погодой, настроением и так далее. Нет ничего более далекого от истины! Давно известно, что движение - это идеальный способ улучшить настроение и оксигенацию головного мозга. Мышцы можно тренировать всегда, если в запасе есть сила воли. Надеваем спортивные штаны, шапку, перчатки, шарф, термобелье, и можем отправляться на тренировку, не обращая внимания на прогноз погоды. Не нужен абонемент в бассейн или тренажерный зал, чтобы выйти из дома и сбросить несколько ненавистных килограммов.

А если будет совсем холодно и температура начнет опускаться ниже нуля, можно заново влюбиться в зимние виды спорта и совместить приятное с полезным, заодно, посещая прекрасные места как на родине, так и или за рубежом.

Пожалуй, самый популярный зимний вид спорта - это лыжи, начальное обучение катанию на которых бывает затруднительным, поэтому придется запастись терпением, и заручиться помощью опытного инструктора, который введет вас в этот прекрасный вид спорта, обучив, по крайней мере, основам катания, а дальше тренировки, тренировки и еще раз тренировки. Если вы не уверены, что лыжи это ваше, то лучше сначала не покупать полное горнолыжное снаряжение, а взять его напрокат.

Если вам не придутся по вкусу две лыжи, их можно объединить в одну доску и начать обучение езде на сноуборде. Остается еще катание на коньках, если, конечно, езда по льду на двух тонких лезвиях не кажется вам слишком опасной. Кроме терпения, регулярности и навыков вам понадобится подобрать и подходящую одежду, снаряжение и инвентарь, поэтому посещение спортивного магазина окажется необходимым.