Тел. МТС (029) 722-60-92
Пн. - Пт. с 9:00 до 18:00
ВЕЛОСИПЕД И ПОХУДЕНИЕ
Как связаны, велосипед и похудение, это вопрос, который не требует слишком долгих объяснений и доказательств. Велосипедные прогулки - один из самых радостных способов омолодить тело. Помогают быстро похудеть, делают стройными ноги и укрепляют сердце. Крутя педали велосипеда, вы можете потерять лишние килограммы, подтянуть фигуру и улучшить свою форму. Катание на велосипеде - это очень здоровый вид спорта. От велосипедной езды увеличивается эффективность работы мышечной, дыхательной и кровеносно-сосудистой систем.
1. Сжигание калорий на велосипеде
Если вы боретесь с ненужными килограммами и не можете безопасно и эффективно похудеть, пересядьте с автомобиля на велосипед. Езда на велосипеде - это идеальная форма активного времяпрепровождения для людей, желающих позаботиться о физической форме и здоровье, и заодно избавиться от излишков жировой ткани. Катаясь медленно, около 15 км/ч, в течение одного часа, вы сжигаете 300 калорий. Но, увеличив скорость до 20 км/ч можно избавиться от 600 калорий, а выбрав сложный маршрут – до 700 калорий.
Велосипедная езда - не только отличное средство для сжигания калорий, но и метод борьбы с целлюлитом. Регулярные велосипедные тренировки помогут снизить количество жировых отложений на бедрах, животе и боках. Кроме того, размеренная езда на велосипеде в постоянном темпе очень хороша для сердца. Поддерживает постоянный приток кислорода, так как в результате физических нагрузок кровообращение ускоряется, а артериальное давление падает. Таким образом, снижается вероятность развития инфаркта или ишемической болезни сердца.
Благодаря езде на велосипеде обеспечивается очень быстрая потеря веса, а также улучшение работы костной и мышечной системы. Во время тренировки вес тела направлен на седло, так что езда на велосипеде не нагружает суставы. Систематические тренировки защищают от остеопороза, а также улучшает мелкую моторику и концентрацию внимания.
2. Преимущества езды на велосипеде
Езда на велосипеде - это не только безопасное похудение, но и множество других преимуществ:
- формирование красивых бедер и икр;
- тренировка мышц ног, живота и спины;
- укрепление позвоночника;
- увеличение вентиляции всего организма;
- профилактика варикозного расширения вен и борьба с тромбозом.
Во время велоезды больше всего работают ноги: бедра, голени и стопы. Поэтому тренировки делают велосипедистов подтянутыми и стройными. Спазмы мышечных волокон заставляют кровеносные сосуды интенсивно работать, что предотвращает образование варикозного расширения вен. Во время езды на велосипеде активизируются мышцы живота, спины, а также бедер и предплечья. Для того чтобы держать руль, особенно при движении по неровной местности, требуется определенная сила.
Таким образом благодаря велосипедным тренировкам, можно укрепить мышцы ног и плеч. Регулярные занятия улучшают выносливость. Кроме того, езда на велосипеде не настолько утомительна, как упражнения в тренажерном зале, ходьба или бег. Даже катаясь непрерывно несколько часов не чувствуется особой усталости. Эта форма активного отдыха может выполнять даже роль силовых тренировок – достаточно увеличить интенсивность езды. Поднимаясь в гору, мы развиваем и укрепляем мышцы, а преодолевая плоские участки – формируем стройную фигуру.
Велосипед и похудение - это тема, не требующая объяснений. Ежедневные тренировки по несколько километров, сделают тело стройным, мышцы приобретут упругость и улучшится физическая форма. Велосипед - отличный способ для похудения. Рекомендуется всем лицам, желающим позаботиться о своей внешности и здоровье.
© VELOPROBEG.by
ПРЕЖДЕ ЧЕМ СЕСТЬ НА ВЕЛОСИПЕД, ПОДУМАЙТЕ О СВОЕЙ БЕЗОПАСНОСТИ!
Хотите чувствовать себя в безопасности во время поездок на велосипеде? Выбираете велошлем, который эффективно защитит Вашу голову, но в то же время не будет для Вас обременением? Безопасность и удобство-это синонимы велошлема MV2923213 польской марки METEOR.
Многие говорят, что использование шлема может в отдельных ситуациях спасти Вам жизнь. И совершенно нет в этом преувеличения, ведь хорошо подобранный велосипедный шлем обеспечивает защиту Вас от наиболее опасной из травм – ушиба головы. При выборе велосипедного шлема следует руководствоваться, в первую очередь, высоким качеством его исполнения. Прочные, качественные материалы и точность формы обеспечит шлем MV2923213.
Велосипедный шлем MV2923213 изготовлен из высококачественного затвердевшего полистирола EPS по технологии OUT-MOLD. Внешняя оболочка сочетает в себе преимущества с высокой устойчивостью к повреждениям и ударам, и при этом необычайной легкостью шлема. Весит он всего 260 г. Используя велошлем, Вы отлично защищаете голову и, одновременно, не нагружаете ее дополнительным весом, обеспечите себе полную свободу движения, без труда контролируете все, что происходит на дороге.
Внутри шлем наполнен мягкой пеной из полистирола, которая не только повышает комфорт ношения шлема, но также отлично амортизирует силу ударов. Наполнение крепится на липучки, что делает возможным его открепление и чистку.
Чтобы шлем для велосипедистов полностью защищал Вашу голову, он должен лежать идеально. Из-за этого шлем оснащен системой плавной регулировки размера. С помощью дискретного регулятора можно легко и точно настроить шлем под себя и обеспечить себе удобство езды, в головном уборе, который не падает и не сползает на глаза.
На Ваш комфорт езды в шлеме влияет также соответствующая вентиляция. Система вентиляционных отверстий велошлема MV2923213 обеспечивает правильный воздухообмен. В солнечный день шлем обеспечивает Вашей голове охлаждение и защиту от солнечного (теплового) удара. Во время плохой погоды защищает Вас от ветра, который во время езды бывает особенно интенсивным. Кроме того, передние отверстия прикрывает специальная сеточка, предотвращающая попадание насекомых внутрь шлема.
Инвестируйте в надежный защитный шлем и отправляйтесь в путь без страха!
