Тел. МТС (029) 722-60-92
Пн. - Пт. с 9:00 до 18:00
СКОЛЬКО КАЛОРИЙ МЫ ПОЛУЧИМ ВО ВРЕМЯ ВИГИЛИИ?
Сколько калорий содержат рождественские блюда? Не будем питать иллюзий, что постные блюда не толстят.
Белорусская традиция рождественской вигилии, конечно, не способствует обязательному соблюдению линии. Итак, мы пробуем как минимум 12 блюд: большое содержание растительных жиров, жареные блюда, мучные изделия, пирожные, добавки в виде майонеза, сметаны, бакалея - все это, к сожалению, пойдет нам в бока.
Приведем калорийность некоторых рождественских блюд:
- Грибной суп с лапшой, заправленный сметаной – 300 ккал/тарелка
- Борщ с равиоли – 100 ккал/тарелка
- Вареники с капустой и грибами – 160 ккал/порция (прямо с водой) или 220 ккал/порция (жареные)
- Капуста – 80 ккал/3 столовые ложки (с грибами) или 145 ккал/ 3 столовые ложки (с горохом)
- Карп – 135 ккал/ 100 г (в желе) или 150 ккал/100 г (запеченный в духовке), или 160 ккал/100 г (жареный)
- Рыба по-гречески – 150 ккал/100 г
- Сельдь – 95 ккал/ 100 г (в сметане) или 105 ккал/100 г (роль-мопсы) или 300 ккал/100 г (в масле)
- Овощной салат – 70 ккал/100 г
- Компот из сухофруктов – 200 ккал/150 мл
- Кутия – 300 ккал/порция
- Творожная запеканка - 255 ккал/ 100 гр (по-венски) или 280 ккал/100 г (с изюмом)
- Рулет с маком – 350 ккал/100 г
Все вместе: в зависимости от потребляемых порций – 1800-2200 ккал в только один вечер! А в течение следующих двух дней будет больше, когда на столе окажутся мясные блюда, бигосы и алкоголь.
Вздутие живота и проблемы с перевариванием рождественских блюд можно нивелировать с помощью добавления тмина и укропа в капусту, больше есть сухофрукты (особенно чернослив), заменив сметану и майонез натуральным йогуртом, ограничивая количество масла.
© VELOPROBEG.by
После праздников прямиком в спортзал, на беговую дорожку, в бассейн, верхом на велосипед… А если смущает вас отсутствие экипировки – мы с радостью решим этот вопрос. Спортивный интернет магазин ВЕЛОПРОБЕГ предлагает:
СПОРТИВНЫЕ КОСТЮМЫ МУЖСКИЕ
Спортивная одежда составляют важную часть нашего ассортимента. Мы предлагаем высококачественные спортивные костюмы мужские таких брендов как NEWLINE, OUTHORN, 4F, NEWBALANCE, которые сделанные из самых качественных материалов. Наши мужские костюмы для спорта привлекают взгляды не только современным дизайном и привлекательной цветовой гаммой, но и совершенством исполнения.
Наше предложение содержит спортивные костюмы мужские в разнообразном варианте исполнения, богатой цветовой гамме и различных стилях. Спортивная одежда изготовлена из легких и мягких материалов, которые не ограничивают движений, обеспечивают полную свободу и отличную циркуляцию воздуха, а сама спортивная одежда настолько универсальна, что без проблем подойдет в любой ситуации. Каждый из Вас найдет у нас что-то для себя. Приглашаем!
СЖИГАЕМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИЧНЫЕ КАЛОРИИ
ГДЕ КУПИТЬ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЗДОРОВЫЕ ПРОДУКТЫ?
ПОЛЬЗА УПРАЖНЕНИЙ ПИЛАТЕС (PILATES)
ПЛАВАНИЕ - О ТОМ, ПОЧЕМУ СТОИТ ХОДИТЬ В БАССЕЙН