БЕГОЛОГИЯ - как начать бегать, бег и похудение..

КАК ОДЕВАТЬСЯ ДЛЯ АКТИВНОГО ОТДЫХА В ОСЕННЕ-ЗИМНИЙ ПЕРИОД.
Температура на улице становится все ниже, поэтому появляется еще одна отмазка, чтобы прекратить всякую физическую активность и постепенно начать набирать лишние..

БЕГ ОСЕНЬЮ - ЭТО НЕ ПРОБЛЕМА.
Окончание лета никак не связано с окончанием тренировок на свежем воздухе. Однако, нужно больше силы воли и упорства, чтобы холодным вечером…

БЕГ В ЖАРУ? ЭТО ВОЗМОЖНО!.
Если вы начинающий бегун и выбрали лето как момент для начала борьбы с лишними калориями и нездоровым образом жизни, то вы приняли абсолютно верное решение..

ЧТО ДАЕТ БЕГ?.
Какие эффекты наблюдаются, если мотивация для бега не исчезает слишком быстро? Любая физическая активность..

СКОЛЬКО ШАГОВ ВАМ НУЖНО СДЕЛАТЬ СЕГОДНЯ?.
Никогда не задумывались, сколько шагов в день вы делаете? Вы идете на кухню, потом выходите на парковку..

БЕГ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Эффективный рецепт для потери лишних килограммов один – движение. Вы не можете достичь стойких эффектов без необходимого движения.

5 СПОСОБОВ СЖЕЧЬ БОЛЬШЕ КАЛОРИЙ ВО ВРЕМЯ ХОДЬБЫ.
Ходьба - это простейший вид физической активности, который приносит большую пользу здоровью и фигуре..

НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ОШИБКИ ВО ВРЕМЯ БЕГА.
Сегодня не футбол и даже не прыжки с трамплина, а именно бег является нашим национальным видом спорта. То, что все большее количество людей бегает и ...

СЛЕДЫ НА СНЕГУ.
Летом занятия бегом не требуют таких усилий, как в зимние дни. Однако стоит взять себя в руки и не поглощать калории во время, вызванного ленью, зимнего обжорства, а сжечь их во время тренировки.

БЕЗ ЧЕГО НЕ ОБОЙТИСЬ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ.
Какое счастье, что фитнес, физические упражнения и тренажерный зал стали такими модными. Одна проблема решена – не нужно задумываться о пользе здорового образа жизни, ответ очевиден.

ТРЕНИРОВКА КАРДИО – ЧТО ЭТО ТАКОЕ?.
Хорошо было бы улучшить свой внешний вид к началу пляжного сезона. Хороший метод для улучшения формы – это тренировка КАРДИО.

КАКОЕ ВРЕМЯ СУТОК ЛУЧШЕЕ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА?.
К счастью, мы также все больше осознаем спасительную роль физической активности для состояния здоровья. Все больше и больше появляются в тренажерных залах люди…

ВЫБЕРИТЕ СПОРТ ДЛЯ СЕБЯ.
Ежедневная порция физических упражнений несет в себе огромную пользу для здоровья. Это, прежде всего, лучшее укрепление иммунной системы, дыхания, кровообращения и общего состояния организма.

МОЖЕТ ЛИ КАЖДЫЙ БЕЖАТЬ МАРАФОН ИЛИ ЗАНИМАТЬСЯ CROSSFIT?.
Все большее число людей преодолевает собственные слабости и посещает занятия CROSSFIT или готовится к марафону. Проверьте, какие условия необходимо выполнить..